Địa Điểm Massage Chân Ở Hà Nội Uy Tín Chất lượng

Với cuộc sống áp lực và bận rộn của ngày nay, con người thường bị hay đi đứng nhiều. Chính những thứ đó ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, đặc biệt là đôi bàn chân. Nếu không chăm sóc tốt đôi bàn chân sẽ xảy ra nhiều bệnh nghiêm trọng như tê, sưng phù chân,… Vì vậy massage chân là một giải pháp hữu hiệu, giúp cho đôi chân của bạn thêm khỏe mạnh. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc và tìm chọn cho bản thân địa chỉ massage chân ở Hà Nội chất lượng. Hãy cùng tham khảo và trải nghiệm nhé.

1. Massage chân là gì?

Massage chân là hình thức dùng đôi bàn tay áp dụng các kỹ thuật xoa bóp, ấn huyệt, kéo… tác động vào các cơ, mô mềm đang bị áp lực, căng thẳng do phải ngồi lâu, ít vận động hoặc di chuyển nhiều nhằm giúp máu lưu thông tốt, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi và giảm các vấn đề về sức khỏe.

2. Massage chân tại Hồng Phụng Các

Massage chân đặc biệt của Hồng Phụng Các sẽ tìm lại cho bạn trạng thái cân bằng hoàn hảo thông qua những liệu pháp foot massage truyền thống của Việt Nam và sự phục vụ chuyên nghiệp, với đội ngũ nhân viên trẻ nhiệt tình được đào tạo bài bản. Với các thủ thuật khác nhau như: Xoa bóp, ấn trườn, day ấn, xoay tròn da và cơ… tác động toàn bộ da, các cơ và huyệt làm giãn mạch máu, tăng tuần hoàn tại chỗ.

>>> Xem thêm: Massage trị liệu chân lưng hông | Thông tin chi tiết 

3. Tác dụng massage chân đối với sức khoẻ

Nghiên cứu chỉ ra rằng massage chân mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như:

Giảm mức độ căng thẳng

Các động tác kỹ thuật massage chân kích hoạt hệ thống thần kinh giúp sản xuất ra nhiều endorphin. Đây vốn là chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ tạo cảm xúc tích cực, giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và giảm đau. Từ đó, giúp tinh thần con người phấn chấn, tâm trạng tốt, sống vui vẻ và hạnh phúc hơn.

Hạ huyết áp

Bệnh huyết áp cao là một trong những bệnh lý phổ biến trong đời sống hiện đại đến từ nhiều nguyên nhân như căng thẳng, mệt mỏi, áp lực, ăn uống không lành mạnh… Kỹ thuật massage bàn chân giúp những người bị chứng huyết áp cao thư giãn, cải thiện lưu lượng máu. Từ đó, giúp hạ huyết áp hiệu quả.

Dành thời gian cho việc massage chân 10 phút/ lần, mỗi tuần 3 lần sẽ giúp bạn giảm lo âu, mệt mỏi, cải thiện tâm trạng và điều hòa huyết áp ổn định.

Cải thiện tâm trạng

Nhiều người đã từng dùng phương pháp massage chân và bấm huyệt cho ý kiến rằng cách kết hợp này không chỉ giúp thư giãn mà còn giúp giảm lo lắng, trầm cảm. Một số nghiên cứu đã chứng minh việc massage chân thường xuyên cải thiện rõ rệt tình trạng lo lắng, phiền muộn ở bệnh nhân ung thư.

Giảm đau do các bệnh về chân

Massage có công dụng làm giảm đau chân do các bệnh về chân như bàn chân bẹt hay viêm cân gan chân gây ra. Người bị chứng bàn chân bẹt thường cảm thấy đau chân, cổ chân, đầu gối, các khớp háng và ảnh hưởng đến hệ cột sống trong quá trình di chuyển, hoạt động thể chất nhẹ hay chạy nhảy. Trong khi đó, chứng viêm cân gan chân khiến người bệnh thường đau nhói ở gần gót chân.

Đối với những người bị chứng bàn chân bẹt hay viêm cân gan chân, việc tập các bài thể dục cho chân kết hợp massage chân thường xuyên sẽ làm giảm đáng kể các cơn đau do bệnh gây ra.

Giảm thiểu rủi ro chấn thương

Việc kết hợp phương pháp massage chân cùng các bài tập tăng cường sức mạnh đôi chân sẽ giúp chân khỏe, bàn chân, mắt cá đủ linh hoạt, dẻo dai. Qua đó, giúp hạn chế những chấn thương có thể xảy ra trong quá trình vận động mạnh.

Massage bàn chân còn có tác dụng giúp những người bị chấn thương giảm đau cơ bắp, xương khớp và phục hồi nhanh hơn. Massage chân một tuần 3 – 5 lần sẽ giảm thiểu được rủi ro chấn thương mắt cá chân và bàn chân.

Giảm phù nề ở thai phụ

Phù bàn chân, mắt cá chân là tình trạng thường xuyên xảy ra ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là ở giai đoạn cuối thai kỳ. Đây là tình trạng cơ thể tích nước nên bị sưng. Áp dụng kỹ thuật massage bàn chân đúng cách cho mẹ bầu hàng ngày kết hợp với việc nghỉ ngơi, ăn uống phù hợp sẽ giúp cơ thể người mẹ thoải mái, giảm căng thẳng và hạn chế phù nề.

>>> Xem thêm: Địa điểm massage cổ vái gáy uy tín ở Hà Nội

Tăng cường chức năng tuần hoàn

Massage chân có công dụng cải thiện tuần hoàn máu, chữa trị bệnh, giữ cho các cơ, mô trong cơ thể luôn khỏe mạnh. Đối với những người có các vấn đề về sức khỏe liên quan đến việc tổn thương thần kinh hoặc tuần hoàn kém thì việc massage chân đúng kỹ thuật sẽ giúp giảm thiểu tình trạng bệnh lý.

4. Các bước massage chân ở Hà Nội tại Hồng Phụng Các

Bước 1: Ngâm chân trong nước ấm (khoảng 38 độ C) với thảo dược hoặc tinh dầu

Bạn ngâm chân trong nước ấm từ 10 đến 15 phút để làm sạch và ấm đôi bàn chân. Thảo dược sẽ được dẫn tốt hơn trong nước ấm, khiến tuần hoàn máu tốt hơn. Nếu ngâm chân trong nước có tinh dầu sẽ tạo cảm giác dịu nhẹ. Dùng một cái khăn mềm lau khô chân.

Bước 2: Nằm trên giường massage để đôi chân được thoải mái. Dùng khăn bọc lấy chân để giữ ấm

Bước 3: Sử dụng tinh dầu, dầu dẫn hoặc kem massage, xoa đều trên tay cho đến khi nóng ấm rồi mới bắt đầu massage.

Bước 4: Giữ đôi chân vào trong lòng bàn tay. Dùng ngón tay cái bắt đầu massage nhẹ nhàng, chậm rãi từ phía trên đầu ngón chân sau đó trượt ra phía sau bàn chân rồi đi lên phía mắt cá chân. Từ đó bạn lại trở về nơi các ngón chân. Lặp lại động tác này khoảng 3 – 5 lần.

Bước 5: Tiếp tục giữ đôi bàn chân vào trong lòng bàn tay, nhẹ nhàng nắm bàn chân duỗi thẳng, kéo lên và xuống từ 3 – 5 lần. Động tác này sẽ giúp chân thư giãn hoàn toàn. Dùng ngón cái và ngón trỏ xoa nhẹ theo vòng tròn phía mặt dưới gốc chân thêm từ 1 đến 5 lần.

Bước 6: Đặt 1 bàn tay dưới gót chân, bàn tay còn lại ôm lấy bàn chân rồi xoay tròn, thực hiện động tác nhẹ nhàng, 3 – 5 lần cho mỗi lần xoay. Lặp lại vài lần, độ cứng của các khớp bàn chân sẽ được giảm thiểu, trở nên mềm mại hơn. Động tác này đặc biệt tốt với những người có các chứng bệnh liên quan đến viêm khớp.

Bước 7: Đặt bàn chân xuống mặt giường massage (hoặc ghế thư giãn), vẫn giữ trong lòng hai bàn tay và dùng ngón tay cái bóp nhẹ từ các gót chân xuống các ngón chân. Massage nhẹ nhàng, chậm rãi Lặp lại động tác từ 3 – 5 lần.

Bước 8: Một tay nắm phía sau mắt cá chân. Dùng các ngón tay trượt giữa các khe của ngón chân, từ phía trước ra phía sau. Massage động tác này khoảng 3 -5 lần. Đặc biệt, bạn nên dùng ngón tay cái vuốt tròn xung quanh xương mắt cá.

Bước 9: Bây giờ, bạn nên tập trung vào lòng bàn chân. Sử dụng ngón tay cái chuyển động thành vòng tròn liên tục theo hướng lên xuống, đồng thời sang hai bên. Tiếp đó, một tay nắm giữa phía sau mắt cá chân, tay còn lại bạn dùng lực của má trong bàn tay ở mức độ vừa phải để trượt từ đầu đến cuối bàn chân (lặp lại khoảng 5 lần). Đối với chỗ chịu nhiều sức ép do trọng lượng cơ thể (nhất là gót chân), bạn dùng các ngón tay bóp mạnh để làm mềm.

Bước 10: Kết thúc việc massage bằng cách dùng tay ôm lấy bàn chân, vuốt nhẹ từ cổ chân đến các đầu ngón chân từ trên và dưới một lần nữa.

>>> Xem thêm: Dịch vụ massage body dưỡng sinh | Hồng Phụng Các – Chi phí tốt

5. Lý do nên chọn Hồng Phụng Các cho dịch vụ massage chân ở Hà Nội

Hồng Phụng Các không chỉ đơn thuần là một spa, mà còn là nơi mang đến sự chăm sóc sức khỏe toàn diện cho quý khách hàng. Chúng tôi tự hào với những ưu điểm vượt trội trong dịch vụ massage chân:   

CS1: Số 45 ngõ 298 Ngọc Lâm – Long Biên – Hà Nội

CS2: Số 2B ngõ 34/4 Nguyễn Thị Định – Trung Hoà – Cầu Giấy – Hà Nội

• Chuyên Viên Có Tay Nghề Cao: Đội ngũ chuyên viên tại Hồng Phụng Các đều được đào tạo chuyên sâu về các kỹ thuật massage và trị liệu. Với sự hiểu biết sâu rộng về y học cổ truyền và kinh nghiệm thực tế, chúng tôi cam kết mang đến liệu pháp trị liệu hiệu quả và an toàn nhất.
• Sử Dụng Sản Phẩm Thiên Nhiên: Chúng tôi chỉ sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo an toàn và lành tính cho da. Các loại tinh dầu và thảo dược được chọn lọc kỹ lưỡng, không chỉ giúp thư giãn mà còn nuôi dưỡng làn da và cơ thể từ sâu bên trong.
• Không Gian Yên Tĩnh, Thoải Mái: Không gian tại Hồng Phụng Các được thiết kế theo phong cách truyền thống, mang lại cảm giác ấm cúng và thư thái. Từng chi tiết trong không gian đều được chăm chút tỉ mỉ, từ ánh sáng dịu nhẹ, âm nhạc thư giãn đến hương thơm thảo dược tự nhiên, tạo nên một môi trường lý tưởng để khách hàng thư giãn và tái tạo năng lượng.
• Phương Pháp Trị Liệu Cá Nhân Hóa: Mỗi khách hàng đến với Hồng Phụng Các đều được tiếp cận theo phương pháp trị liệu cá nhân hóa. Chúng tôi hiểu rằng mỗi người có một nhu cầu khác nhau về sức khỏe, do đó, chúng tôi luôn lắng nghe và điều chỉnh liệu trình sao cho phù hợp nhất với từng khách hàng